Em um mundo cada vez mais acelerado, é fácil cair na armadilha de aceitar mais compromissos do que podemos realmente administrar. A incapacidade de dizer “não” pode levar à sobrecarga, ao estresse e, eventualmente, ao esgotamento. Aprender a gerenciar compromissos de forma eficiente, sem comprometer seu bem-estar, é uma habilidade essencial. Neste artigo, exploraremos a […]